Test na bezsenność powie Ci jak duży masz problem. Oparty jest o Ateńską Skalę Bezsenności – bardzo prawdopodobne, że taki sam test wypełnisz u lekarza. Wystarczy odpowiedzieć na osiem pytań – test na bezsenność określi Twój problem. Skala podaje 3 możliwe odpowiedzi – po wypełnieniu testu zobaczysz swój wynik oraz kilka słów ode mnie. Pamiętaj – nie jestem lekarzem. Mimo, że test jest przygotowany zgodnie ze skalą to wynik może być jedynie wskazówką co do dalszych kroków. W przypadku wątpliwości – żaden test na bezsenność nie da Ci tego, co normalna konsultacja lekarska.
Ateńska Skala Bezsenności (Athens Insomnia Scale, AIS) jest krótką, ośmioitemową skalą pozwalającą na ilościowy pomiar objawów bezsenności. Ten test na bezsenność w w badaniach walidacyjnych wykazał wysoką rzetelność i trafność, więc jest używany w praktyce klinicznej i badaniach naukowych. Skala zwalidowana w j. polskim, co oznacza potwierdzone naukowo poprawne przełożenie pytań i odpowiedzi na nasz język, na podstawie: Szelenberger W. Bezsenność. Wydanie II. Via Medica, Gdańsk 2007, str. 87-88.
Test na bezsenność
Proszę wybrać właściwą odpowiedź na poniższe pytania, odpowiadającą sytuacji, w której dany objaw występował co najmniej trzy razy w tygodniu w ciągu ostatniego miesiąca.
