jakość snu

Jakość snu – test

W tym teście ocenisz jakość snu. Oparty jest o kwestionariusz “jakość snu” według skali PSQI. Kwestionariusz jakości snu Pittsburgh (PSQI) jest rzetelnym i trafnym narzędziem, niestety nie istnieje zwalidowana wersja polska. Poniższy test opiera się o tę skalę i oddaje jej sens, niemniej nie jest to medyczne narzędzie diagnostyczne i może służyć tylko jako pomoc w…

test na bezsenność

Test na bezsenność? Cierpisz?

Test na bezsenność powie Ci jak duży masz problem. Oparty jest o Ateńską Skalę Bezsenności – bardzo prawdopodobne, że taki sam test wypełnisz u lekarza. Wystarczy odpowiedzieć na osiem pytań – test na bezsenność określi Twój problem. Skala podaje 3 możliwe odpowiedzi – po wypełnieniu testu zobaczysz swój wynik oraz kilka słów ode mnie. Pamiętaj…